디지털 시대에 스마트폰은 필수품이 되었지만, 과도한 사용은 정신적 피로와 집중력 저하를 초래할 수 있습니다. 디지털 미니멀리즘은 스마트폰을 포함한 디지털 기기 사용을 줄이고, 일상 속에서 더욱 충만한 삶을 추구하는 철학입니다. 이 글에서는 디지털 미니멀리즘을 실천하며 스마트폰 사용을 효과적으로 줄이는 방법을 알아봅니다.1. 사용 시간 점검과 목표 설정스마트폰 사용을 줄이기 위해서는 먼저 자신의 평균 사용 시간을 파악하고 이를 줄이기 위한 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 대부분의 스마트폰에는 사용 시간 추적 기능이 포함되어 있어, 이를 통해 일주일간 평균 사용 시간을 확인할 수 있습니다.사용 시간 통계 확인: iOS의 '스크린 타임', Android의 '디지털 웰빙' 기능을 활용해 일주일간의 사용 습관을..
