미니멀리즘 식습관이란?미니멀리즘 식습관은 불필요한 음식 섭취를 줄이고 꼭 필요한 영양소 위주의 간소한 식사를 실천하는 방식을 말합니다. 이는 단순히 식단을 제한하는 것이 아니라, 자신의 건강과 환경에 긍정적인 영향을 주는 선택입니다. 불필요한 음식 섭취를 줄이면 체중 관리, 건강 개선, 그리고 음식물 쓰레기 감소와 같은 다양한 이점을 얻을 수 있습니다.불필요한 음식을 줄이는 이유많은 사람들이 과도한 설탕, 소금, 포화지방 등의 섭취로 인해 건강에 악영향을 받고 있습니다. 미니멀리즘 식습관은 이러한 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다. 다음은 불필요한 음식을 줄이는 주요 이유입니다:체중 관리: 과잉 칼로리 섭취를 줄여 이상적인 체중을 유지할 수 있습니다.건강 개선: 심혈관 질환, 당뇨병 등의 만성 질환을 예..
